Der VfL verfolgte mit Gründung der Abteilung „Gesund & Fit“ im Mai 2009 u. a. das Ziel, neben den traditionellen Sportarten den Fokus insbesondere auf den Gesundheitssport zu richten.
Gerade bei den demografischen Veränderungen (z. B. Überalterung) unserer Gesellschaft, auch in unseren Dörfern, muss dieses Thema einen größeren Raum in modernen Sportvereinen einnehmen.
Außerdem muss in einer immer „schneller“ werdenden Gesellschaft der Sport so umgestellt werden, dass er in den Tagesablauf eines jeden passt.
Mit dieser Aktion versucht der VfL diesen Schritt zu gehen.
Keine Vereinsmitgliedschaft, keine finanzielle Verpflichtung, keine Zeitbindung und kein Gruppenzwang sind wichtige Anreize, die wir bei dieser Aktion berücksichtigen.
Mit unseren Partnern dem Zentrum für Gesundheit an der Deutschen Sporthochschule in Köln und seinem Leiter, Prof Dr. Ingo Froböse und mit unserem „Dorfarzt Dr. Jörg Blettenberg“ haben wir ein kompetentes Team gewinnen können.
Jetzt fehlen nur noch Sie persönlich, um
mitzumachen und sich gesund zu erhalten!
Das sollte Anreiz für Sie sein!
Ziel ist es, ohne Verpflichtung und Zwang, über einen Zeitraum von 15 Wochen pro Tag 3000 Schritte mehr zu gehen als es sonst im täglichen Durchschnitt bei Ihnen der Fall ist.
Ein Schrittzähler wird Ihnen dabei helfen
Über diese einfache Steigerung der körperlichen Aktivität tun Sie - wissenschaftlich nachgewiesen und tausendfach erprobt - Ihrer Gesundheit etwas Gutes. Insbesondere diejenigen von Ihnen, die derzeit wenig körperliche Bewegung haben.
Das Zentrum für Gesundheit der Deutschen Sporthochschule Köln begleitet die Aktion wissenschaftlich, Dr. Blettenberg medizinisch und der VfL sportlich.
Der besondere Clou: Die Teilnahme bietet Platz für individuelle zeitliche Gestaltung und bindet innerhalb der Aktionsfrist grundsätzlich nicht an vorgegebene Termine.
Die Messungen erfolgen mit einem Schrittzähler, den Sie sich selber mitbringen oder den Sie bei uns erwerben können.
Der Kaufpreis wurde mit der Firma Omron für dieses Projekt gesondert vereinbart. Wir danken der Firma für Ihr finanzielles Entgegenkommen.
Der Schrittzähler wird durch Sie persönlich oder durch uns regelmäßig ausgelesen, die Werte in Tabellen erfasst und nach Ende der Aktion durch das Zentrum für Gesundheit ausgewertet.
Es muss gar nicht soviel sein!
Schon 3000 Schritte mehr am Tag
senken Ihre Cholesterinwerte!
Im Rahmen einer Studie des Zentrums für Gesundheit (ZfG) konnte festgestellt werden, dass bereits 3000 Schritte mehr am Tag den Cholesterinspiegel signifikant senken können. Sowohl das Gesamtcholesterin als auch das LDL - Cholesterin konnte bei Personen mit erhöhten Werten drastisch reduziert werden.
Somit kann allein eine geringe Erhöhung der Alltagsaktivität das Risiko für eine Arteriosklerose deutlich minimieren.
Es muss also nicht immer nur Sport sein.
Der inaktive/bequeme Lebensstil wird immer mehr zu einem bedeutenden Problem. Übergewicht, Bluthochdruck, Fettstoffwechselstörungen und Herzkrankheiten können die Folge sein.
Körperliche Aktivität gehört zu den wichtigsten Faktoren und stellt eine bedeutende Ressource für Ihre Gesundheit dar. Jede/-r sollte sich mindestens 30 Min./Tag in einer moderaten Intensität bewegen, um gesund zu bleiben.
Die Studie des Zentrums für Gesundheit zeigt, dass bereits geringe Aktivität, die unkompliziert in den Alltag eingebaut werden kann, ein großer Beitrag für die Gesundheit bedeuten kann.
Somit zeigt sich “Jeder Schritt zählt!”.
Verantwortlich?
Detailinformationen erhalten Sie über den
VfL Berghausen - Gimborn
Abteilung Gesund & Fit
Abteilungsleiterin Petra Nentwich
Tel.: 02266 - 3850
oder über die Internetseiten
bzw.
VfL – Ihre Gesundheit ist uns WICHTIG!!!
